אימון אישי, כמושג חדש ולא כל כך מוכר, מעורר אצל רבים שאלות שונות. להלן, בקצרה, התייחסות למספר שאלות שאני נשאל לעיתים קרובות:
מהו אימון אישי בונה? למי הוא מתאים?
אימון אישי בונה יכולות הוא תהליך קצר ויעיל בו המתאמנים מתמודדים עם קשיים ובונים יכולות לטווח ארוך בתחומי החיים השונים, בליווי של מאמן אישי מוסמך ומנוסה. אימון אישי בונה תורם ומקדם בכל תחומי החיים החשובים.
אימון אישי מתאים למי שרוצה לפתור בעיות ולשפר, מוכן/מסוגל לפעול לשם כך ורוצה לעשות זאת בליווי מקצועי של מאמן שמדרבן, מעודד, מקשיב, שואל ומפרגן.
במהלך אימון אישי מתרכזים במה ואיך אפשר לעשות מתוך הנחה שלכל אדם יש יכולות שבעזרתן אפשר לפתור ולשפר. המתאמנים מזהים את התכונות החזקות שלהם ולומדים להשתמש בהן כדי להתקדם. אימון אישי מעודד ניתוח הצלחות ולימוד מהישגים ומדרבן את המתאמנים לפתח פתרונות משלהם ולגבש דפוסי פעולה עצמאיים. אימון אישי, כשמו כן הוא - אישי, המתאמנים לומדים להכיר ולקבל את עצמם ולגלות מה היא הדרך שלהם לפעול למען מה שחשוב להם.
האם אימון אישי בונה מתמקד בפתרון בעיות דחופות או בבנייה לטווח ארוך?
גם וגם. אימון אישי משלב הווה ועתיד, דחוף וחשוב, פתרון של קשיים קיימים ובניית יכולות אישיות וחברתיות לטווח הארוך. אם לא נתמודד עם קשיי ההווה, לא נתפנה לחשוב על העתיד - ולהיפך, אם נסתפק בכיבוי שריפות ולא נבנה לטווח ארוך, ההישגים לא יחזיקו מעמד זמן רב.
האם אימון אישי בונה הוא תהליך משימתי המתנהל או תהליך רגשי והווייתי?
שוב, גם וגם. אימון אישי הוא תהליך של שינוי ורכישת הרגלים "טובים". במהלכו, בדומה לפרויקט מנוהל, בונים תכניות פעולה, מגדירים מטרות, מבצעים  ומתרגלים. שילוב הצד הרגשי מאפשר להגדיר את המטרות הנכונות ולפתח מוטיבציה אישית גבוהה לפעולה ולהשגת תוצאות שנשמרות לאורך זמן.
כמה זמן אורך אימון אישי בונה ?
אימון אישי הוא בד"כ תהליך של 10-18 פגישות ומתפרס על פני 3-4 חודשים. קצר בהרבה מטיפול פסיכולוגי אבל לא תהליך "אינסטנט" של זבנג וגמרנו.
מה הם הנושאים העיקריים בהם אימון אישי יכול לתרום?
ובכן, מאחר ואימון אישי בונה עוסק באדם כשלם בעל מכלול של יכולות ותכונות (גישה הוליסטית), הוא יכול לתרום לקידום נושאים רבים בתחומי החיים השונים. לדוגמא: שיפור הביטחון העצמי, טיפול בפרפקציוניזם,  ניהול אישי (זמן, תקציב אישי, עדיפויות אישיות, קבלת החלטות, הבחנה בין עיקר לטפל וכדומה), כישורים חברתיים, תקשורת בין אישית אסרטיבית, זוגיות ומשפחה, קריירה וכישורי ניהול, בריאות ודימוי גוף, איזון בין תחומי החיים, ועוד.

נכתב על ידי יוסי וילנסקי
052-6968695
מאמן אישי מוסמך

אנו ממליצים להשאיר את הפרטים באתר ולקבל הצעות ממספר מאמנים אישיים הקרובים לבית בחינם וללא התחייבות