עוגיות, גן חיות, בטעם וניל, אסם

טרם נכיר את הערכים התזונתיים של עוגיות, גן חיות, בטעם וניל, אסם חשוב שנבין מה המשמעות שלהם

לכל סוג מזון ישנו הרכב של חומרים שונים המתעכלים בגוף האדם בעת אכילתו, הרכב זה נקרא ערך תזונתי, איתו ניתן לראות ציון מספרי על גבי מוצרי מזון ארוזים הנקרא סימן תזונתי.

המזונות והמשקאות השונים מתעכלים ומתפרקים בגופנו בעת האכילה והחומרים השונים עוברים במערכות העיכול, נספגים במערכת הדם והפסולת בה לגוף אין שימוש נפלטת מחוץ לגוף.

עם הערכים התזונתיים המוכרים ביותר נמנים: שומנים, פחמימות, מינרלים, חלבונים, ויטמינים ועוד.
לצורך הערכת המרכיבים השונים בכל מוצר מזון נהוג להציג נתוהים לכל 100 גר' של מזוון, ישנן מוצרים שנוספים להם גם מדדים למנה אחת או לכל יחידת מוצר בנפרד.

ערכים התזונתיים של עוגיות, גן חיות, בטעם וניל, אסם ל 100 גרם

אנרגיה בעוגיות, גן חיות, בטעם וניל, אסם: 444
חלבון בעוגיות, גן חיות, בטעם וניל, אסם: 7.5
סך שומנים בעוגיות, גן חיות, בטעם וניל, אסם:12.3
פחמימות זמינות בעוגיות, גן חיות, בטעם וניל, אסם:75.7
אלכוהול בעוגיות, גן חיות, בטעם וניל, אסם:0
לחות בעוגיות, גן חיות, בטעם וניל, אסם:1.5
סיבים בעוגיות, גן חיות, בטעם וניל, אסם:1.9
סידן בעוגיות, גן חיות, בטעם וניל, אסם:11
ברזל בעוגיות, גן חיות, בטעם וניל, אסם:0.86
מגנזיום בעוגיות, גן חיות, בטעם וניל, אסם:15.8
זרחן בעוגיות, גן חיות, בטעם וניל, אסם:77.4
אשלגן בעוגיות, גן חיות, בטעם וניל, אסם:77.1
.
ויטמין A-IU בעוגיות, גן חיות, בטעם וניל, אסם:0
ויטמין E בעוגיות, גן חיות, בטעם וניל, אסם:0.9
ויטמין C בעוגיות, גן חיות, בטעם וניל, אסם:0
ויטמין B12 בעוגיות, גן חיות, בטעם וניל, אסם:0
ויטמין D בעוגיות, גן חיות, בטעם וניל, אסם:0
.
כולסטרול בעוגיות, גן חיות, בטעם וניל, אסם:0
שומן רווי בעוגיות, גן חיות, בטעם וניל, אסם:5.5
סוכרים בעוגיות, גן חיות, בטעם וניל, אסם:22.7

.
.

אולי יפתיע אתכם לגלות, אך הנתונים המופיעים על מוצרי מזון אינם מדויקים ב 100%, למעשה משרד הבריאות הישראלי, כמו גם זה האמריקאי (FDA) מאשרים אי דיוק בנותנים המפורסמים של הערכים הקלוריים לבין הנתונים האמתיים עד ל 20%, בחסר או בחריגה. כך שעל גבי התווית במזון עם ערך קלורי של 100 קלוריות ל 100 גרם יתכן שיכתב כל מספר בין 80 ל 120 קלוריות ל 100 גרם.

אם אתם כבר מתעניינים בנוגע לעוגיות, גן חיות, בטעם וניל, אסם אולי יעניין אתכם גם

מחשבון BMI
צריכת קלוריות יומית – טבלה להורדה

מדריך ירידה במשקל – קובץ להורדה בחינם

מחשבון ערכים תזונתיים במתכון

מתכונים דלי קלוריות

פירמידת המזון להורדה

כל המידע המוצג כאן מובא ממאגר מידע ממשלתי חינמי המוצג לעיני כל באינטרנט.
אין להסתמך על המידע הנ"ל, מידע זה אינו מהווה חלופה לייעוץ מקצועי, בכל נושא בריאותי, רפואי, תזונתי יש לפנות לאיש מקצוע מוסמך להתייעצות.

לא עונים לכם בטלפון? 3 דברים שאתם יכולים לעשות 10 טיפים להתנהלות מול שירות לקוחות