דג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח

טרם נכיר את הערכים התזונתיים של דג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח חשוב שנבין מה המשמעות שלהם

לכל סוג מזון ישנו הרכב של חומרים שונים המתעכלים בגוף האדם בעת אכילתו, הרכב זה נקרא ערך תזונתי, איתו ניתן לראות ציון מספרי על גבי מוצרי מזון ארוזים הנקרא סימן תזונתי.

המזונות והמשקאות השונים מתעכלים ומתפרקים בגופנו בעת האכילה והחומרים השונים עוברים במערכות העיכול, נספגים במערכת הדם והפסולת בה לגוף אין שימוש נפלטת מחוץ לגוף.

עם הערכים התזונתיים המוכרים ביותר נמנים: שומנים, פחמימות, מינרלים, חלבונים, ויטמינים ועוד.
לצורך הערכת המרכיבים השונים בכל מוצר מזון נהוג להציג נתוהים לכל 100 גר' של מזוון, ישנן מוצרים שנוספים להם גם מדדים למנה אחת או לכל יחידת מוצר בנפרד.

ערכים התזונתיים של דג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח ל 100 גרם

אנרגיה בדג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח: 160
חלבון בדג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח: 25
סך שומנים בדג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:6.7
פחמימות זמינות בדג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:0
אלכוהול בדג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:0
לחות בדג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:66.3
סיבים בדג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:0
סידן בדג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:17.6
ברזל בדג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:0.36
מגנזיום בדג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:19.4
זרחן בדג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:150.5
אשלגן בדג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:238.4
.
ויטמין A-IU בדג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:
ויטמין E בדג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:1.4
ויטמין C בדג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:0
ויטמין B12 בדג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:0.6
ויטמין D בדג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:60.36
.
כולסטרול בדג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:86.8
שומן רווי בדג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:2.38
סוכרים בדג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:0

.
.

אולי יפתיע אתכם לגלות, אך הנתונים המופיעים על מוצרי מזון אינם מדויקים ב 100%, למעשה משרד הבריאות הישראלי, כמו גם זה האמריקאי (FDA) מאשרים אי דיוק בנותנים המפורסמים של הערכים הקלוריים לבין הנתונים האמתיים עד ל 20%, בחסר או בחריגה. כך שעל גבי התווית במזון עם ערך קלורי של 100 קלוריות ל 100 גרם יתכן שיכתב כל מספר בין 80 ל 120 קלוריות ל 100 גרם.

אם אתם כבר מתעניינים בנוגע לדג אמנון-מושט, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח אולי יעניין אתכם גם

מחשבון BMI
צריכת קלוריות יומית – טבלה להורדה

מדריך ירידה במשקל – קובץ להורדה בחינם

מחשבון ערכים תזונתיים במתכון

מתכונים דלי קלוריות

פירמידת המזון להורדה

כל המידע המוצג כאן מובא ממאגר מידע ממשלתי חינמי המוצג לעיני כל באינטרנט.
אין להסתמך על המידע הנ"ל, מידע זה אינו מהווה חלופה לייעוץ מקצועי, בכל נושא בריאותי, רפואי, תזונתי יש לפנות לאיש מקצוע מוסמך להתייעצות.

לא עונים לכם בטלפון? 3 דברים שאתם יכולים לעשות 10 טיפים להתנהלות מול שירות לקוחות