דג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח

טרם נכיר את הערכים התזונתיים של דג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח חשוב שנבין מה המשמעות שלהם

לכל סוג מזון ישנו הרכב של חומרים שונים המתעכלים בגוף האדם בעת אכילתו, הרכב זה נקרא ערך תזונתי, איתו ניתן לראות ציון מספרי על גבי מוצרי מזון ארוזים הנקרא סימן תזונתי.

המזונות והמשקאות השונים מתעכלים ומתפרקים בגופנו בעת האכילה והחומרים השונים עוברים במערכות העיכול, נספגים במערכת הדם והפסולת בה לגוף אין שימוש נפלטת מחוץ לגוף.

עם הערכים התזונתיים המוכרים ביותר נמנים: שומנים, פחמימות, מינרלים, חלבונים, ויטמינים ועוד.
לצורך הערכת המרכיבים השונים בכל מוצר מזון נהוג להציג נתוהים לכל 100 גר' של מזוון, ישנן מוצרים שנוספים להם גם מדדים למנה אחת או לכל יחידת מוצר בנפרד.

ערכים התזונתיים של דג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח ל 100 גרם

אנרגיה בדג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח: 195
חלבון בדג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח: 23.4
סך שומנים בדג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:11.2
פחמימות זמינות בדג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:0.1
אלכוהול בדג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:0
לחות בדג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:63.3
סיבים בדג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:0
סידן בדג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:15.9
ברזל בדג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:0.35
מגנזיום בדג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:27.5
זרחן בדג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:193.5
אשלגן בדג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:260.9
.
ויטמין A-IU בדג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:
ויטמין E בדג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:2.1
ויטמין C בדג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:0
ויטמין B12 בדג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:0.55
ויטמין D בדג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:3.04
.
כולסטרול בדג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:95.9
שומן רווי בדג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:2.84
סוכרים בדג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:0

.
.

אולי יפתיע אתכם לגלות, אך הנתונים המופיעים על מוצרי מזון אינם מדויקים ב 100%, למעשה משרד הבריאות הישראלי, כמו גם זה האמריקאי (FDA) מאשרים אי דיוק בנותנים המפורסמים של הערכים הקלוריים לבין הנתונים האמתיים עד ל 20%, בחסר או בחריגה. כך שעל גבי התווית במזון עם ערך קלורי של 100 קלוריות ל 100 גרם יתכן שיכתב כל מספר בין 80 ל 120 קלוריות ל 100 גרם.

אם אתם כבר מתעניינים בנוגע לדג בס, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח אולי יעניין אתכם גם

מחשבון BMI
צריכת קלוריות יומית – טבלה להורדה

מדריך ירידה במשקל – קובץ להורדה בחינם

מחשבון ערכים תזונתיים במתכון

מתכונים דלי קלוריות

פירמידת המזון להורדה

כל המידע המוצג כאן מובא ממאגר מידע ממשלתי חינמי המוצג לעיני כל באינטרנט.
אין להסתמך על המידע הנ"ל, מידע זה אינו מהווה חלופה לייעוץ מקצועי, בכל נושא בריאותי, רפואי, תזונתי יש לפנות לאיש מקצוע מוסמך להתייעצות.

לא עונים לכם בטלפון? 3 דברים שאתם יכולים לעשות 10 טיפים להתנהלות מול שירות לקוחות