דג פורל, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח
לצורך הערכת המרכיבים השונים בכל מוצר מזון נהוג להציג נתוהים לכל 100 גר' של מזוון, ישנן מוצרים שנוספים להם גם מדדים למנה אחת או לכל יחידת מוצר בנפרד.
ערכים התזונתיים של דג פורל, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח ל 100 גרם
אנרגיה בדג פורל, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח: 186
חלבון בדג פורל, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח: 25.8
סך שומנים בדג פורל, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:9.3
פחמימות זמינות בדג פורל, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:0
אלכוהול בדג פורל, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:0
לחות בדג פורל, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:62.9
סיבים בדג פורל, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:0
סידן בדג פורל, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:77.2
ברזל בדג פורל, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:0.33
מגנזיום בדג פורל, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:28
זרחן בדג פורל, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:259.2
אשלגן בדג פורל, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:310
.
ויטמין A-IU בדג פורל, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:
ויטמין E בדג פורל, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:3.2
ויטמין C בדג פורל, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:0
ויטמין B12 בדג פורל, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:2.24
ויטמין D בדג פורל, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:25.15
.
כולסטרול בדג פורל, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:101.6
שומן רווי בדג פורל, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:2.11
סוכרים בדג פורל, דג בריכה ישראלי, מבושל במים או באדים, עם מלח:0
.
.
צריכת קלוריות יומית – טבלה להורדה
אין להסתמך על המידע הנ"ל, מידע זה אינו מהווה חלופה לייעוץ מקצועי, בכל נושא בריאותי, רפואי, תזונתי יש לפנות לאיש מקצוע מוסמך להתייעצות.