טופו במרקם רך, מועשר בסידן, משק ווילר

טרם נכיר את הערכים התזונתיים של טופו במרקם רך, מועשר בסידן, משק ווילר חשוב שנבין מה המשמעות שלהם

לכל סוג מזון ישנו הרכב של חומרים שונים המתעכלים בגוף האדם בעת אכילתו, הרכב זה נקרא ערך תזונתי, איתו ניתן לראות ציון מספרי על גבי מוצרי מזון ארוזים הנקרא סימן תזונתי.

המזונות והמשקאות השונים מתעכלים ומתפרקים בגופנו בעת האכילה והחומרים השונים עוברים במערכות העיכול, נספגים במערכת הדם והפסולת בה לגוף אין שימוש נפלטת מחוץ לגוף.

עם הערכים התזונתיים המוכרים ביותר נמנים: שומנים, פחמימות, מינרלים, חלבונים, ויטמינים ועוד.
לצורך הערכת המרכיבים השונים בכל מוצר מזון נהוג להציג נתוהים לכל 100 גר' של מזוון, ישנן מוצרים שנוספים להם גם מדדים למנה אחת או לכל יחידת מוצר בנפרד.

ערכים התזונתיים של טופו במרקם רך, מועשר בסידן, משק ווילר ל 100 גרם

אנרגיה בטופו במרקם רך, מועשר בסידן, משק ווילר: 130
חלבון בטופו במרקם רך, מועשר בסידן, משק ווילר: 14.4
סך שומנים בטופו במרקם רך, מועשר בסידן, משק ווילר:7.4
פחמימות זמינות בטופו במרקם רך, מועשר בסידן, משק ווילר:1.7
אלכוהול בטופו במרקם רך, מועשר בסידן, משק ווילר:0
לחות בטופו במרקם רך, מועשר בסידן, משק ווילר:74.1
סיבים בטופו במרקם רך, מועשר בסידן, משק ווילר:0.5
סידן בטופו במרקם רך, מועשר בסידן, משק ווילר:328
ברזל בטופו במרקם רך, מועשר בסידן, משק ווילר:2.4
מגנזיום בטופו במרקם רך, מועשר בסידן, משק ווילר:52.3
זרחן בטופו במרקם רך, מועשר בסידן, משק ווילר:171.3
אשלגן בטופו במרקם רך, מועשר בסידן, משק ווילר:213.6
.
ויטמין A-IU בטופו במרקם רך, מועשר בסידן, משק ווילר:140.9
ויטמין E בטופו במרקם רך, מועשר בסידן, משק ווילר:
ויטמין C בטופו במרקם רך, מועשר בסידן, משק ווילר:0.2
ויטמין B12 בטופו במרקם רך, מועשר בסידן, משק ווילר:0
ויטמין D בטופו במרקם רך, מועשר בסידן, משק ווילר:
.
כולסטרול בטופו במרקם רך, מועשר בסידן, משק ווילר:0
שומן רווי בטופו במרקם רך, מועשר בסידן, משק ווילר:1
סוכרים בטופו במרקם רך, מועשר בסידן, משק ווילר:0

.
.

אולי יפתיע אתכם לגלות, אך הנתונים המופיעים על מוצרי מזון אינם מדויקים ב 100%, למעשה משרד הבריאות הישראלי, כמו גם זה האמריקאי (FDA) מאשרים אי דיוק בנותנים המפורסמים של הערכים הקלוריים לבין הנתונים האמתיים עד ל 20%, בחסר או בחריגה. כך שעל גבי התווית במזון עם ערך קלורי של 100 קלוריות ל 100 גרם יתכן שיכתב כל מספר בין 80 ל 120 קלוריות ל 100 גרם.

אם אתם כבר מתעניינים בנוגע לטופו במרקם רך, מועשר בסידן, משק ווילר אולי יעניין אתכם גם

מחשבון BMI
צריכת קלוריות יומית – טבלה להורדה

מדריך ירידה במשקל – קובץ להורדה בחינם

מחשבון ערכים תזונתיים במתכון

מתכונים דלי קלוריות

פירמידת המזון להורדה

כל המידע המוצג כאן מובא ממאגר מידע ממשלתי חינמי המוצג לעיני כל באינטרנט.
אין להסתמך על המידע הנ"ל, מידע זה אינו מהווה חלופה לייעוץ מקצועי, בכל נושא בריאותי, רפואי, תזונתי יש לפנות לאיש מקצוע מוסמך להתייעצות.

לא עונים לכם בטלפון? 3 דברים שאתם יכולים לעשות 10 טיפים להתנהלות מול שירות לקוחות