פלפל, טרי, לפנ לצבע
טרם נכיר את הערכים התזונתיים של פלפל, טרי, לפנ לצבע חשוב שנבין מה המשמעות שלהם
לכל סוג מזון ישנו הרכב של חומרים שונים המתעכלים בגוף האדם בעת אכילתו, הרכב זה נקרא ערך תזונתי, איתו ניתן לראות ציון מספרי על גבי מוצרי מזון ארוזים הנקרא סימן תזונתי.
המזונות והמשקאות השונים מתעכלים ומתפרקים בגופנו בעת האכילה והחומרים השונים עוברים במערכות העיכול, נספגים במערכת הדם והפסולת בה לגוף אין שימוש נפלטת מחוץ לגוף.
עם הערכים התזונתיים המוכרים ביותר נמנים: שומנים, פחמימות, מינרלים, חלבונים, ויטמינים ועוד.
לצורך הערכת המרכיבים השונים בכל מוצר מזון נהוג להציג נתוהים לכל 100 גר' של מזוון, ישנן מוצרים שנוספים להם גם מדדים למנה אחת או לכל יחידת מוצר בנפרד.
לצורך הערכת המרכיבים השונים בכל מוצר מזון נהוג להציג נתוהים לכל 100 גר' של מזוון, ישנן מוצרים שנוספים להם גם מדדים למנה אחת או לכל יחידת מוצר בנפרד.
.
ערכים התזונתיים של פלפל, טרי, לפנ לצבע ל 100 גרם
אנרגיה בפלפל, טרי, לפנ לצבע: 22
חלבון בפלפל, טרי, לפנ לצבע: 0.9
סך שומנים בפלפל, טרי, לפנ לצבע:0.2
פחמימות זמינות בפלפל, טרי, לפנ לצבע:3.3
אלכוהול בפלפל, טרי, לפנ לצבע:
לחות בפלפל, טרי, לפנ לצבע:93.3
סיבים בפלפל, טרי, לפנ לצבע:1.8
סידן בפלפל, טרי, לפנ לצבע:9
ברזל בפלפל, טרי, לפנ לצבע:0.37
מגנזיום בפלפל, טרי, לפנ לצבע:11
זרחן בפלפל, טרי, לפנ לצבע:22
אשלגן בפלפל, טרי, לפנ לצבע:188
.
ויטמין A-IU בפלפל, טרי, לפנ לצבע:
ויטמין E בפלפל, טרי, לפנ לצבע:0.8
ויטמין C בפלפל, טרי, לפנ לצבע:97
ויטמין B12 בפלפל, טרי, לפנ לצבע:
ויטמין D בפלפל, טרי, לפנ לצבע:0
.
כולסטרול בפלפל, טרי, לפנ לצבע:0
שומן רווי בפלפל, טרי, לפנ לצבע:0.06
סוכרים בפלפל, טרי, לפנ לצבע:3
.
.
אולי יפתיע אתכם לגלות, אך הנתונים המופיעים על מוצרי מזון אינם מדויקים ב 100%, למעשה משרד הבריאות הישראלי, כמו גם זה האמריקאי (FDA) מאשרים אי דיוק בנותנים המפורסמים של הערכים הקלוריים לבין הנתונים האמתיים עד ל 20%, בחסר או בחריגה. כך שעל גבי התווית במזון עם ערך קלורי של 100 קלוריות ל 100 גרם יתכן שיכתב כל מספר בין 80 ל 120 קלוריות ל 100 גרם.
.
.
אם אתם כבר מתעניינים בנוגע לפלפל, טרי, לפנ לצבע אולי יעניין אתכם גם
מחשבון BMI
צריכת קלוריות יומית – טבלה להורדה
צריכת קלוריות יומית – טבלה להורדה
מדריך ירידה במשקל – קובץ להורדה בחינם
מחשבון ערכים תזונתיים במתכון
מתכונים דלי קלוריות
פירמידת המזון להורדה
.
.
כל המידע המוצג כאן מובא ממאגר מידע ממשלתי חינמי המוצג לעיני כל באינטרנט.
אין להסתמך על המידע הנ"ל, מידע זה אינו מהווה חלופה לייעוץ מקצועי, בכל נושא בריאותי, רפואי, תזונתי יש לפנות לאיש מקצוע מוסמך להתייעצות.
אין להסתמך על המידע הנ"ל, מידע זה אינו מהווה חלופה לייעוץ מקצועי, בכל נושא בריאותי, רפואי, תזונתי יש לפנות לאיש מקצוע מוסמך להתייעצות.