פלפל צהוב, טרי
טרם נכיר את הערכים התזונתיים של פלפל צהוב, טרי חשוב שנבין מה המשמעות שלהם
לכל סוג מזון ישנו הרכב של חומרים שונים המתעכלים בגוף האדם בעת אכילתו, הרכב זה נקרא ערך תזונתי, איתו ניתן לראות ציון מספרי על גבי מוצרי מזון ארוזים הנקרא סימן תזונתי.
המזונות והמשקאות השונים מתעכלים ומתפרקים בגופנו בעת האכילה והחומרים השונים עוברים במערכות העיכול, נספגים במערכת הדם והפסולת בה לגוף אין שימוש נפלטת מחוץ לגוף.
עם הערכים התזונתיים המוכרים ביותר נמנים: שומנים, פחמימות, מינרלים, חלבונים, ויטמינים ועוד.
לצורך הערכת המרכיבים השונים בכל מוצר מזון נהוג להציג נתוהים לכל 100 גר' של מזוון, ישנן מוצרים שנוספים להם גם מדדים למנה אחת או לכל יחידת מוצר בנפרד.
לצורך הערכת המרכיבים השונים בכל מוצר מזון נהוג להציג נתוהים לכל 100 גר' של מזוון, ישנן מוצרים שנוספים להם גם מדדים למנה אחת או לכל יחידת מוצר בנפרד.
.
ערכים התזונתיים של פלפל צהוב, טרי ל 100 גרם
אנרגיה בפלפל צהוב, טרי: 27
חלבון בפלפל צהוב, טרי: 1
סך שומנים בפלפל צהוב, טרי:0.2
פחמימות זמינות בפלפל צהוב, טרי:5.4
אלכוהול בפלפל צהוב, טרי:0
לחות בפלפל צהוב, טרי:92
סיבים בפלפל צהוב, טרי:0.9
סידן בפלפל צהוב, טרי:11
ברזל בפלפל צהוב, טרי:0.46
מגנזיום בפלפל צהוב, טרי:12
זרחן בפלפל צהוב, טרי:24
אשלגן בפלפל צהוב, טרי:212
.
ויטמין A-IU בפלפל צהוב, טרי:200
ויטמין E בפלפל צהוב, טרי:1.6
ויטמין C בפלפל צהוב, טרי:184
ויטמין B12 בפלפל צהוב, טרי:0
ויטמין D בפלפל צהוב, טרי:0
.
כולסטרול בפלפל צהוב, טרי:0
שומן רווי בפלפל צהוב, טרי:0.03
סוכרים בפלפל צהוב, טרי:
.
.
אולי יפתיע אתכם לגלות, אך הנתונים המופיעים על מוצרי מזון אינם מדויקים ב 100%, למעשה משרד הבריאות הישראלי, כמו גם זה האמריקאי (FDA) מאשרים אי דיוק בנותנים המפורסמים של הערכים הקלוריים לבין הנתונים האמתיים עד ל 20%, בחסר או בחריגה. כך שעל גבי התווית במזון עם ערך קלורי של 100 קלוריות ל 100 גרם יתכן שיכתב כל מספר בין 80 ל 120 קלוריות ל 100 גרם.
.
.
אם אתם כבר מתעניינים בנוגע לפלפל צהוב, טרי אולי יעניין אתכם גם
מחשבון BMI
צריכת קלוריות יומית – טבלה להורדה
צריכת קלוריות יומית – טבלה להורדה
מדריך ירידה במשקל – קובץ להורדה בחינם
מחשבון ערכים תזונתיים במתכון
מתכונים דלי קלוריות
פירמידת המזון להורדה
.
.
כל המידע המוצג כאן מובא ממאגר מידע ממשלתי חינמי המוצג לעיני כל באינטרנט.
אין להסתמך על המידע הנ"ל, מידע זה אינו מהווה חלופה לייעוץ מקצועי, בכל נושא בריאותי, רפואי, תזונתי יש לפנות לאיש מקצוע מוסמך להתייעצות.
אין להסתמך על המידע הנ"ל, מידע זה אינו מהווה חלופה לייעוץ מקצועי, בכל נושא בריאותי, רפואי, תזונתי יש לפנות לאיש מקצוע מוסמך להתייעצות.