בקלאווה ,כולל קדאיף
טרם נכיר את הערכים התזונתיים של בקלאווה ,כולל קדאיף חשוב שנבין מה המשמעות שלהם
לכל סוג מזון ישנו הרכב של חומרים שונים המתעכלים בגוף האדם בעת אכילתו, הרכב זה נקרא ערך תזונתי, איתו ניתן לראות ציון מספרי על גבי מוצרי מזון ארוזים הנקרא סימן תזונתי.
המזונות והמשקאות השונים מתעכלים ומתפרקים בגופנו בעת האכילה והחומרים השונים עוברים במערכות העיכול, נספגים במערכת הדם והפסולת בה לגוף אין שימוש נפלטת מחוץ לגוף.
עם הערכים התזונתיים המוכרים ביותר נמנים: שומנים, פחמימות, מינרלים, חלבונים, ויטמינים ועוד.
לצורך הערכת המרכיבים השונים בכל מוצר מזון נהוג להציג נתוהים לכל 100 גר' של מזוון, ישנן מוצרים שנוספים להם גם מדדים למנה אחת או לכל יחידת מוצר בנפרד.
לצורך הערכת המרכיבים השונים בכל מוצר מזון נהוג להציג נתוהים לכל 100 גר' של מזוון, ישנן מוצרים שנוספים להם גם מדדים למנה אחת או לכל יחידת מוצר בנפרד.
.
ערכים התזונתיים של בקלאווה ,כולל קדאיף ל 100 גרם
אנרגיה בבקלאווה ,כולל קדאיף: 426
חלבון בבקלאווה ,כולל קדאיף: 8.7
סך שומנים בבקלאווה ,כולל קדאיף:22
פחמימות זמינות בבקלאווה ,כולל קדאיף:48.3
אלכוהול בבקלאווה ,כולל קדאיף:0
לחות בבקלאווה ,כולל קדאיף:15.3
סיבים בבקלאווה ,כולל קדאיף:3.7
סידן בבקלאווה ,כולל קדאיף:53.6
ברזל בבקלאווה ,כולל קדאיף:2.53
מגנזיום בבקלאווה ,כולל קדאיף:56.4
זרחן בבקלאווה ,כולל קדאיף:152.2
אשלגן בבקלאווה ,כולל קדאיף:258.8
.
ויטמין A-IU בבקלאווה ,כולל קדאיף:24
ויטמין E בבקלאווה ,כולל קדאיף:4.4
ויטמין C בבקלאווה ,כולל קדאיף:1
ויטמין B12 בבקלאווה ,כולל קדאיף:0
ויטמין D בבקלאווה ,כולל קדאיף:0
.
כולסטרול בבקלאווה ,כולל קדאיף:0
שומן רווי בבקלאווה ,כולל קדאיף:4.16
סוכרים בבקלאווה ,כולל קדאיף:21.9
.
.
אולי יפתיע אתכם לגלות, אך הנתונים המופיעים על מוצרי מזון אינם מדויקים ב 100%, למעשה משרד הבריאות הישראלי, כמו גם זה האמריקאי (FDA) מאשרים אי דיוק בנותנים המפורסמים של הערכים הקלוריים לבין הנתונים האמתיים עד ל 20%, בחסר או בחריגה. כך שעל גבי התווית במזון עם ערך קלורי של 100 קלוריות ל 100 גרם יתכן שיכתב כל מספר בין 80 ל 120 קלוריות ל 100 גרם.
.
.
אם אתם כבר מתעניינים בנוגע לבקלאווה ,כולל קדאיף אולי יעניין אתכם גם
מחשבון BMI
צריכת קלוריות יומית – טבלה להורדה
צריכת קלוריות יומית – טבלה להורדה
מדריך ירידה במשקל – קובץ להורדה בחינם
מחשבון ערכים תזונתיים במתכון
מתכונים דלי קלוריות
פירמידת המזון להורדה
.
.
כל המידע המוצג כאן מובא ממאגר מידע ממשלתי חינמי המוצג לעיני כל באינטרנט.
אין להסתמך על המידע הנ"ל, מידע זה אינו מהווה חלופה לייעוץ מקצועי, בכל נושא בריאותי, רפואי, תזונתי יש לפנות לאיש מקצוע מוסמך להתייעצות.
אין להסתמך על המידע הנ"ל, מידע זה אינו מהווה חלופה לייעוץ מקצועי, בכל נושא בריאותי, רפואי, תזונתי יש לפנות לאיש מקצוע מוסמך להתייעצות.