עוגיות מרוקאיות מטוגנות, שבקיה

טרם נכיר את הערכים התזונתיים של עוגיות מרוקאיות מטוגנות, שבקיה חשוב שנבין מה המשמעות שלהם

לכל סוג מזון ישנו הרכב של חומרים שונים המתעכלים בגוף האדם בעת אכילתו, הרכב זה נקרא ערך תזונתי, איתו ניתן לראות ציון מספרי על גבי מוצרי מזון ארוזים הנקרא סימן תזונתי.

המזונות והמשקאות השונים מתעכלים ומתפרקים בגופנו בעת האכילה והחומרים השונים עוברים במערכות העיכול, נספגים במערכת הדם והפסולת בה לגוף אין שימוש נפלטת מחוץ לגוף.

עם הערכים התזונתיים המוכרים ביותר נמנים: שומנים, פחמימות, מינרלים, חלבונים, ויטמינים ועוד.
לצורך הערכת המרכיבים השונים בכל מוצר מזון נהוג להציג נתוהים לכל 100 גר' של מזוון, ישנן מוצרים שנוספים להם גם מדדים למנה אחת או לכל יחידת מוצר בנפרד.

ערכים התזונתיים של עוגיות מרוקאיות מטוגנות, שבקיה ל 100 גרם

אנרגיה בעוגיות מרוקאיות מטוגנות, שבקיה: 398
חלבון בעוגיות מרוקאיות מטוגנות, שבקיה: 6.8
סך שומנים בעוגיות מרוקאיות מטוגנות, שבקיה:22.3
פחמימות זמינות בעוגיות מרוקאיות מטוגנות, שבקיה:41.3
אלכוהול בעוגיות מרוקאיות מטוגנות, שבקיה:0
לחות בעוגיות מרוקאיות מטוגנות, שבקיה:26.5
סיבים בעוגיות מרוקאיות מטוגנות, שבקיה:1.1
סידן בעוגיות מרוקאיות מטוגנות, שבקיה:18.4
ברזל בעוגיות מרוקאיות מטוגנות, שבקיה:0.84
מגנזיום בעוגיות מרוקאיות מטוגנות, שבקיה:12.1
זרחן בעוגיות מרוקאיות מטוגנות, שבקיה:83.4
אשלגן בעוגיות מרוקאיות מטוגנות, שבקיה:73.8
.
ויטמין A-IU בעוגיות מרוקאיות מטוגנות, שבקיה:0
ויטמין E בעוגיות מרוקאיות מטוגנות, שבקיה:1.8
ויטמין C בעוגיות מרוקאיות מטוגנות, שבקיה:0.8
ויטמין B12 בעוגיות מרוקאיות מטוגנות, שבקיה:0.17
ויטמין D בעוגיות מרוקאיות מטוגנות, שבקיה:0.38
.
כולסטרול בעוגיות מרוקאיות מטוגנות, שבקיה:71
שומן רווי בעוגיות מרוקאיות מטוגנות, שבקיה:4.83
סוכרים בעוגיות מרוקאיות מטוגנות, שבקיה:10.3

.
.

אולי יפתיע אתכם לגלות, אך הנתונים המופיעים על מוצרי מזון אינם מדויקים ב 100%, למעשה משרד הבריאות הישראלי, כמו גם זה האמריקאי (FDA) מאשרים אי דיוק בנותנים המפורסמים של הערכים הקלוריים לבין הנתונים האמתיים עד ל 20%, בחסר או בחריגה. כך שעל גבי התווית במזון עם ערך קלורי של 100 קלוריות ל 100 גרם יתכן שיכתב כל מספר בין 80 ל 120 קלוריות ל 100 גרם.

אם אתם כבר מתעניינים בנוגע לעוגיות מרוקאיות מטוגנות, שבקיה אולי יעניין אתכם גם

מחשבון BMI
צריכת קלוריות יומית – טבלה להורדה

מדריך ירידה במשקל – קובץ להורדה בחינם

מחשבון ערכים תזונתיים במתכון

מתכונים דלי קלוריות

פירמידת המזון להורדה

כל המידע המוצג כאן מובא ממאגר מידע ממשלתי חינמי המוצג לעיני כל באינטרנט.
אין להסתמך על המידע הנ"ל, מידע זה אינו מהווה חלופה לייעוץ מקצועי, בכל נושא בריאותי, רפואי, תזונתי יש לפנות לאיש מקצוע מוסמך להתייעצות.

לא עונים לכם בטלפון? 3 דברים שאתם יכולים לעשות 10 טיפים להתנהלות מול שירות לקוחות