נקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק

טרם נכיר את הערכים התזונתיים של נקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק חשוב שנבין מה המשמעות שלהם

לכל סוג מזון ישנו הרכב של חומרים שונים המתעכלים בגוף האדם בעת אכילתו, הרכב זה נקרא ערך תזונתי, איתו ניתן לראות ציון מספרי על גבי מוצרי מזון ארוזים הנקרא סימן תזונתי.

המזונות והמשקאות השונים מתעכלים ומתפרקים בגופנו בעת האכילה והחומרים השונים עוברים במערכות העיכול, נספגים במערכת הדם והפסולת בה לגוף אין שימוש נפלטת מחוץ לגוף.

עם הערכים התזונתיים המוכרים ביותר נמנים: שומנים, פחמימות, מינרלים, חלבונים, ויטמינים ועוד.
לצורך הערכת המרכיבים השונים בכל מוצר מזון נהוג להציג נתוהים לכל 100 גר' של מזוון, ישנן מוצרים שנוספים להם גם מדדים למנה אחת או לכל יחידת מוצר בנפרד.

ערכים התזונתיים של נקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק ל 100 גרם

אנרגיה בנקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק: 361
חלבון בנקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק: 21
סך שומנים בנקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק:29
פחמימות זמינות בנקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק:6
אלכוהול בנקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק:
לחות בנקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק:42
סיבים בנקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק:0
סידן בנקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק:11.2
ברזל בנקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק:4.1
מגנזיום בנקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק:24.2
זרחן בנקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק:381.7
אשלגן בנקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק:350.1
.
ויטמין A-IU בנקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק:0
ויטמין E בנקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק:0.2
ויטמין C בנקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק:0
ויטמין B12 בנקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק:5.7
ויטמין D בנקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק:1.57
.
כולסטרול בנקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק:80
שומן רווי בנקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק:13
סוכרים בנקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק:4.7

.
.

אולי יפתיע אתכם לגלות, אך הנתונים המופיעים על מוצרי מזון אינם מדויקים ב 100%, למעשה משרד הבריאות הישראלי, כמו גם זה האמריקאי (FDA) מאשרים אי דיוק בנותנים המפורסמים של הערכים הקלוריים לבין הנתונים האמתיים עד ל 20%, בחסר או בחריגה. כך שעל גבי התווית במזון עם ערך קלורי של 100 קלוריות ל 100 גרם יתכן שיכתב כל מספר בין 80 ל 120 קלוריות ל 100 גרם.

אם אתם כבר מתעניינים בנוגע לנקניק, סלמי מעושן, יחיעם/זוגלובק אולי יעניין אתכם גם

מחשבון BMI
צריכת קלוריות יומית – טבלה להורדה

מדריך ירידה במשקל – קובץ להורדה בחינם

מחשבון ערכים תזונתיים במתכון

מתכונים דלי קלוריות

פירמידת המזון להורדה

כל המידע המוצג כאן מובא ממאגר מידע ממשלתי חינמי המוצג לעיני כל באינטרנט.
אין להסתמך על המידע הנ"ל, מידע זה אינו מהווה חלופה לייעוץ מקצועי, בכל נושא בריאותי, רפואי, תזונתי יש לפנות לאיש מקצוע מוסמך להתייעצות.

לא עונים לכם בטלפון? 3 דברים שאתם יכולים לעשות 10 טיפים להתנהלות מול שירות לקוחות