דג שיבוט (בקלה, קוד), כבד, בשמן דג, משומר

טרם נכיר את הערכים התזונתיים של דג שיבוט (בקלה, קוד), כבד, בשמן דג, משומר חשוב שנבין מה המשמעות שלהם
לכל סוג מזון ישנו הרכב של חומרים שונים המתעכלים בגוף האדם בעת אכילתו, הרכב זה נקרא ערך תזונתי, איתו ניתן לראות ציון מספרי על גבי מוצרי מזון ארוזים הנקרא סימן תזונתי.
המזונות והמשקאות השונים מתעכלים ומתפרקים בגופנו בעת האכילה והחומרים השונים עוברים במערכות העיכול, נספגים במערכת הדם והפסולת בה לגוף אין שימוש נפלטת מחוץ לגוף.
עם הערכים התזונתיים המוכרים ביותר נמנים: שומנים, פחמימות, מינרלים, חלבונים, ויטמינים ועוד.
לצורך הערכת המרכיבים השונים בכל מוצר מזון נהוג להציג נתוהים לכל 100 גר' של מזוון, ישנן מוצרים שנוספים להם גם מדדים למנה אחת או לכל יחידת מוצר בנפרד.
.

ערכים התזונתיים של דג שיבוט (בקלה, קוד), כבד, בשמן דג, משומר ל 100 גרם

אנרגיה בדג שיבוט (בקלה, קוד), כבד, בשמן דג, משומר: 420
חלבון בדג שיבוט (בקלה, קוד), כבד, בשמן דג, משומר: 9
סך שומנים בדג שיבוט (בקלה, קוד), כבד, בשמן דג, משומר:43
פחמימות זמינות בדג שיבוט (בקלה, קוד), כבד, בשמן דג, משומר:1
אלכוהול בדג שיבוט (בקלה, קוד), כבד, בשמן דג, משומר:
לחות בדג שיבוט (בקלה, קוד), כבד, בשמן דג, משומר:45
סיבים בדג שיבוט (בקלה, קוד), כבד, בשמן דג, משומר:
סידן בדג שיבוט (בקלה, קוד), כבד, בשמן דג, משומר:
ברזל בדג שיבוט (בקלה, קוד), כבד, בשמן דג, משומר:
מגנזיום בדג שיבוט (בקלה, קוד), כבד, בשמן דג, משומר:
זרחן בדג שיבוט (בקלה, קוד), כבד, בשמן דג, משומר:
אשלגן בדג שיבוט (בקלה, קוד), כבד, בשמן דג, משומר:
.
ויטמין A-IU בדג שיבוט (בקלה, קוד), כבד, בשמן דג, משומר:
ויטמין E בדג שיבוט (בקלה, קוד), כבד, בשמן דג, משומר:
ויטמין C בדג שיבוט (בקלה, קוד), כבד, בשמן דג, משומר:
ויטמין B12 בדג שיבוט (בקלה, קוד), כבד, בשמן דג, משומר:
ויטמין D בדג שיבוט (בקלה, קוד), כבד, בשמן דג, משומר:
.
כולסטרול בדג שיבוט (בקלה, קוד), כבד, בשמן דג, משומר:240
שומן רווי בדג שיבוט (בקלה, קוד), כבד, בשמן דג, משומר:7.6
סוכרים בדג שיבוט (בקלה, קוד), כבד, בשמן דג, משומר:

.
.

אולי יפתיע אתכם לגלות, אך הנתונים המופיעים על מוצרי מזון אינם מדויקים ב 100%, למעשה משרד הבריאות הישראלי, כמו גם זה האמריקאי (FDA) מאשרים אי דיוק בנותנים המפורסמים של הערכים הקלוריים לבין הנתונים האמתיים עד ל 20%, בחסר או בחריגה. כך שעל גבי התווית במזון עם ערך קלורי של 100 קלוריות ל 100 גרם יתכן שיכתב כל מספר בין 80 ל 120 קלוריות ל 100 גרם.
.
.
אם אתם כבר מתעניינים בנוגע לדג שיבוט (בקלה, קוד), כבד, בשמן דג, משומר אולי יעניין אתכם גם
מחשבון BMI
צריכת קלוריות יומית – טבלה להורדה
מדריך ירידה במשקל  – קובץ להורדה בחינם
מחשבון ערכים תזונתיים במתכון
מתכונים דלי קלוריות
פירמידת המזון להורדה
.
.
כל המידע המוצג כאן מובא ממאגר מידע ממשלתי חינמי המוצג לעיני כל באינטרנט.
אין להסתמך על המידע הנ"ל, מידע זה אינו מהווה חלופה לייעוץ מקצועי, בכל נושא בריאותי, רפואי, תזונתי יש לפנות לאיש מקצוע מוסמך להתייעצות.

Back to top button